Dalam buku ini akan dijelaskan secara singkat mengenai asal-usul Tai Chi Chuan da latihan Tuishou, kemudian dilanjutkan degan pembahan mengenai 13 sikap dasar Tai Chi Chuan da aplikasinya dalam beladiri.
Kungfu atau gongfu (功夫, Pinyin: gōngfu) adalah ilmu bela diri yang berasal dari Tiongkok kuno. Akan tetapi, arti kata Kungfu sebenarnya memiliki makna yang jauh lebih luas, yakni sesuatu yang diperoleh dalam jangka waktu yang lama dan dengan ketekunan yang tinggi.